Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;

Στρες: Χαρίζει η ρινική αναπνοή χαλάρωση και καλύτερη υγεία;

Ανακούφιση του άγχους, χαλάρωση της έντασης των μυών και βελτίωση των δεικτών της καρδιαγγειακής υγείας  είναι μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η σωστή αναπνοή στους ανθρώπους. Επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος χρήσης αυτού του εξαιρετικού και πολύπλοκου οργάνου μπορεί να χαρίσει, ανέξοδα, ηρεμία και καλύτερη υγεία!...

Περισσότερα
Άγχος: έχουν και τα παιδιά;

Άγχος: έχουν και τα παιδιά;

Το άγχος αποτελεί ένα αναπόσπαστο συναίσθημα  της ανθρώπινης ύπαρξης από την αρχή έως το τέλος αυτής. Είναι θετικό, χρήσιμο και παραγωγικό όταν είναι μέτριας έντασης και διάρκειας και αποτελεί ανταπόκριση σε μια κατάσταση όπου απαιτείται να ενεργοποιηθούμε, π.χ. άγχος μέτριου βαθμού πριν από εξετάσεις. Το άγχος είναι ιδιαίτερα αντιπαραγωγικό, όταν...

Περισσότερα