Αλήθεια πως φαντάζεστε το καλάθι του διατροφολόγου ;

Αλήθεια πως φαντάζεστε το καλάθι του διατροφολόγου ;

Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ Ετοιμαζόμαστε να πάμε για τα ψώνια της εβδομάδας, παίρνουμε μαζί μας τσάντα τροφίμων και φυσικά δεν ξεχνάμε τη λίστα που έχουμε ετοιμάσει για το τι θα αγοράσουμε. Ο σκοπός μας είναι να συνδυάσουμε ποιότητα και οικονομία και ο κατάλογος...

Περισσότερα
Μέτρα για την αποφυγή καπνού-στάχτης από πυρκαγιά

Μέτρα για την αποφυγή καπνού-στάχτης από πυρκαγιά

Το Υπουργείο Υγείας υπενθυμίζει στους πολίτες τις αναλυτικές οδηγίες, οι οποίες συστήνονται από την αρμόδια Επιτροπή Εμπειρογνωμόνων Δημόσιας Υγείας (ΕΕΔΥ) για την προστασία από τις πυρκαγιές και τα υπολείμματά τους (σκόνη και στάχτες): Απομακρυνθείτε από την ευρύτερη περιοχή της πυρκαγιάς, εφόσον είναι εφικτό. Αν δεν είναι εφικτή η απομάκρυνση, μείνετε σε...

Περισσότερα
Μέτρα προστασίας των πολιτών από τις πυρκαγιές

Μέτρα προστασίας των πολιτών από τις πυρκαγιές

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών εφιστά την προσοχή στους πολίτες και ειδικά σε όσους ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού που βρίσκονται κοντά σε περιοχές που έχουν πληγεί από την πύρινη λαίλαπα.

Περισσότερα
Τι πρέπει να προσέξετε στις διακοπές εάν είστε ταξιδιώτες με χρόνια νοσήματα

Τι πρέπει να προσέξετε στις διακοπές εάν είστε ταξιδιώτες με χρόνια νοσήματα

Οι διακοπές που περιμένατε όλο τον χρόνο είναι προ των πυλών και αποτελούν μια ευκαιρία να κρατήσετε μακριά το άγχος της καθημερινότητας. Όπου και να εκδράμετε, όμως, ειδικά εάν είστε ταξιδιώτες με χρόνια νοσήματα, καλό είναι να είστε προνοητικοί και κατάλληλα προετοιμασμένοι. Ανάλογα με ποια κατηγορία ανήκετε, χρειάζεται να λάβετε...

Περισσότερα
Διατροφή στις πανελλαδικές Οδηγός για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα

Διατροφή στις πανελλαδικές Οδηγός για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα

Μελίνα Τσαγκατάκη – Τσιρίγγα, MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Επιστημονική συνεργάτης Βιοκλινικής Αθηνών, Επιστημονική συνεργάτης Bioiatriki+ Nutrition, Αθήνα, Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ    Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συγκέντρωση, απόδοση και ενέργεια, πόσο μάλλον την περίοδο των Πανελλήνιων εξετάσεων. Μπορεί να γίνει πολύ σημαντικός σύμμαχός των μαθητών σε όλη την...

Περισσότερα
Ψωρίαση & άγχος: Πως προκαλείται επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου

Ψωρίαση & άγχος: Πως προκαλείται επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου

 Καίτη Αντωνοπούλου Γενική Γραμματέας  Σωματείο «ΚΑΛΥΨΩ»   Η ψωρίαση μπορεί να προκαλέσει άγχος και  το άγχος μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης   Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, φλεγμονή και ξεφλούδισμα των περιοχών του δέρματος. Συνδέεται με διάφορες παθήσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου...

Περισσότερα
Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων Το άρθρο υπογράφει ο Γιώργος Ποταμίτης, Iατρός Ωτορινολαρυγγολόγος, Επιστημονικά Υπεύθυνος ΩΡΛ Τμήματος Affidea Περιστερίου, Συνεργάτης ΩΡΛ Τμήματος Affidea Κηφισιάς.   Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που στερούνται...

Περισσότερα
Η ζωή ως νέα μαμά με ψωρίαση

Η ζωή ως νέα μαμά με ψωρίαση

Καίτη Αντωνοπούλου Γενική Γραμματέας Σωματείο «ΚΑΛΥΨΩ»     Είσαι νέα μαμά και νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε έναν ατελείωτο κύκλο: Ταΐσε το μωρό, αλλάξε το μωρό, βάλε το μωρό να κοιμηθεί. Επανάληψη. Μάλλον είσαι εξαντλημένη και αγχωμένη. Εάν έχεις ψωρίαση, είναι μια τέλεια «καταιγίδα» για έξαρση. Αλλά η μητρότητα δεν χρειάζεται...

Περισσότερα
Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο μου;

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο μου;

Καίτη Αντωνοπούλου Ταμίας & Υπεύθυνη Επικοινωνίας ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ   Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο μου;   Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας το ονόμασαν «αλλαγή της ζωής» – εκείνη την τρομακτική εποχή των εξάψεων και των εναλλαγών της διάθεσης και της ανεπίσημης έναρξης της μέσης ηλικίας. Πολλές γυναίκες...

Περισσότερα
Πως να νικήσετε τον φαύλο κύκλο στρες και ψωρίασης

Πως να νικήσετε τον φαύλο κύκλο στρες και ψωρίασης

Παπαδόπουλος Παναγιώτης Life Coach CEO INFINITY LIFE COACHING Πόσοι από τους ασθενείς με διαγνωσμένη ψωρίαση δεν προσπαθούν να κάνουν οτιδήποτε είναι ανθρωπίνως δυνατόν για να διαχειριστούν τα εμφανή σημάδια της νόσου? Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους ασθενείς ελαχιστοποιώντας τις εξάρσεις τους, καθώς και στο πως να βρείτε...

Περισσότερα