Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων Το άρθρο υπογράφει ο Γιώργος Ποταμίτης, Iατρός Ωτορινολαρυγγολόγος, Επιστημονικά Υπεύθυνος ΩΡΛ Τμήματος Affidea Περιστερίου, Συνεργάτης ΩΡΛ Τμήματος Affidea Κηφισιάς. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που στερούνται...
Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο μου;
Καίτη Αντωνοπούλου Ταμίας & Υπεύθυνη Επικοινωνίας ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο μου; Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας το ονόμασαν «αλλαγή της ζωής» – εκείνη την τρομακτική εποχή των εξάψεων και των εναλλαγών της διάθεσης και της ανεπίσημης έναρξης της μέσης ηλικίας. Πολλές γυναίκες...
Ύπνος και διατροφή στην εποχή της οθόνης
Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη, Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης Η σύγχρονη κοινωνία των γρήγορων ρυθμών εργασίας και ζωής, αλλά και του καταιγισμού πληροφοριών μέσω οθονών, έχει κάνει τρόπο ζωής την έλλειψη ύπνου. Σε ορισμένα κράτη και κουλτούρες, η κούραση και η...
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα: Πώς το “Γ.Ν.Παπαγεωργίου” αντιμετωπίζει με καινοτόμες τεχνικές τα προβλήματα ύπνου
Ο ύπνος αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία και το Γ.Ν. Παπαγεωργίου εφαρμόζει καινοτόμες τεχνικές για να βοηθήσει όσους ταλαιπωρούνται από προβλήματα ύπνου, στον τομέα τόσο της διάγνωσης όσο και της θεραπείας. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, στις 15 Μαρτίου, υπενθυμίζεται ότι στο Νοσοκομείο λειτουργεί ειδικό...
Γαστρεντερικές παθήσεις: Ποιος ο ρόλος του ύπνου;
Κακές επιπτώσεις στην υγεία έχει η στέρηση του ύπνου, αλλά και η υποβαθμισμένη ποιότητά του. Όσοι δεν κοιμούνται επαρκώς είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν διάφορες παθήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο ακόμα και τη ζωή τους. Πρόσφατες δε μελέτες έχουν δείξει την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ των διαταραχών...
Στυτική δυσλειτουργία: Πως η κακή ποιότητα ύπνου γίνεται η αιτία της πάθησης
Πλήθος κινδύνων για την υγεία μπορεί να προκαλέσει η κακή ποιότητα ύπνου στους άνδρες άνω των 16 ετών. Οι επιστήμονες την είχαν παλαιότερα συσχετίσει με δυσκολία συγκέντρωσης, με έλλειψη ενέργειας και με παρορμητικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τελευταίες μελέτες, όμως, δείχνουν ότι οι κίνδυνοι είναι πιο σοβαροί. Σύμφωνα με τα...
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου αναπληρώνει τις λίγες ώρες ύπνου των καθημερινών
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος και αυτό μάλιστα αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία.
