Φρούτα & Γλυκαιμικός δείκτης: Ποια είναι τα πιο κατάλληλα για όσους πάσχουν από Διαβήτη
Αν και τα φρούτα είναι απαραίτητα για τη Διατροφή μας, ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους όσοι πάσχουν από Διαβήτη είναι η περιεκτικότητα του κάθε φρούτου σε σάκχαρα (Γλυκαιμικός δείκτης). Η επιλογή των φρούτων για όσους πάσχουν από Διαβήτη πρέπει να γίνεται με βάση τον Γλυκαιμικό δείκτη (κλίμακα 0-100), ο...
Κρίσιμη η σωστή επιλογή προβιοτικών σκευασμάτων
Εκατοντάδες κλινικές μελέτες υψηλού κύρους έχουν αποδείξει κατά καιρούς τα σημαντικά οφέλη που προκύπτουν από τη χορήγηση των κατάλληλων προβιοτικών σκευασμάτων. Από τα πιο καλά διερευνημένα οφέλη των προβιοτικών είναι αυτό της μείωσης της συχνότητας εμφάνισης διάρροιας από αντιβιοτικά, όταν συγχορηγούνται με αυτά. Μια σημαντική μετα-ανάλυση (Gastroenterology. 2017 Jun;152(8):1889-1900) κατέληξε...
Εγκύκλιος για τη διατροφή των βρεφών και νηπίων
Διατροφικές συνήθειες και υγεία. Σχέση Ζωής. Η σωστή διατροφή είναι κυρίαρχος παράγοντας της καλής υγείας και ιδιαίτερα στα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Η διασφάλιση υγιεινής διατροφής κυρίως τους πρώτους μήνες της ζωής των παιδιών μας είναι πρωταρχικό μέλημα των γονιών και δομών φύλαξης των βρεφών και νηπίων. Η Γενική...
Σεπτέμβρης: ο πιο σημαντικός μήνας για εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο
Γιατί ο Σεπτέμβρης είναι σημαντικός για εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) ο Σεπτέμβριος – Θεσπίστηκε Παγκόσμια Ημέρα Ενότητας για το ΣΠΩ – Καθοριστικός ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή του Ο Σεπτέμβριος είναι Μήνας Ενημέρωσης για το Σύνδρομο των Πολυκυστικών...
ΠΟΥ: Νέα πρόταση για να μειωθούν κορεσμένα & τρανς λιπαρά από τη Διατροφή
Στην καθημερινή Διατροφή ενός ανθρώπου τα κορεσμένα λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 10% ενώ τα λίπη τρανς το 1%, σύμφωνα με το προσχέδιο των νέων συστάσεων που έθεσε σε δημόσια διαβούλευση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Το πολύ φαστ φουντ και τα λίγα φρούτα δυσκολεύουν μια γυναίκα να μείνει έγκυος
Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Οι γυναίκες που τρώνε συχνά φαστ φουντ και λίγα έως καθόλου φρούτα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μείνουν έγκυες και έχουν μικρότερες πιθανότητες να «πιάσουν» παιδί μέσα σε ένα χρόνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
ΕΦΕΤ: Ποιες σοκολάτες ανακαλεί από την αγορά
Την ανάκληση προϊόντος χωρίς επισήμανση συσκευασίας στα ελληνικά που περιλαμβάνει αλλεργιογόνα συστατικά (σίτος, σόγια, γάλα, ξηροί καρποί) ανακοίνωσε η Mondelez Ελλάς.
Από τη νηστεία στη χορτοφαγία: Η θρησκευτική παράδοση ενώνεται με τη σύγχρονη διατροφή
Ενας αυξανόμενος αριθμός ατόμων στρέφονται προς τη χορτοφαγία. Στόχος τους είναι η υιοθέτηση μίας πιο υγιεινής διατροφής, η επαναφορά «ξεχασμένων» γεύσεων με βάση τους καρπούς της γης και η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών και γενικότερα φυτικών τροφών.
«Έχω Διαβήτη. Μπορώ να νηστέψω τη Σαρακοστή;»
«Αλήθεια, η κυρά Σαρακοστή θα μπορούσε να είναι διαβητική; Να παίρνει ινσουλίνη και να τηρεί την νηστεία της Ελληνικής Ορθοδοξίας;». Αυτή ήταν η ερώτηση μικρών παιδιών με Διαβήτη τύπου 1 όταν ζωγραφίζαμε την κυρά Σαρακοστή.
Η σωστή διατροφή, ασπίδα στις κρίσεις πανικού
Γράφει η Ευτυχία Γαλανάκου, Διατροφολόγος-Διαιτολόγος και Χημικός Α.Π.Θ. Εκπαιδεύτρια ΕΦΕΤ Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι από μας παθαίνουν κρίσεις πανικού αφού το άγχος της καθημερινότητας όλο και αυξάνεται. Η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στην πρόληψη όσο και στην μείωση του αριθμού και των εντάσεων των κρίσεων αυτών. Να έχουμε λοιπόν υπόψη μας τα παρακάτω:...
